Acampada: por qué el sistema de capas es imprescindible para mantenerse caliente

Bivouacking: why the layering system is essential for staying warm

Pasar una noche de vivac es una experiencia única. Contemplar la puesta de sol en la montaña, cocinar bajo las estrellas y despertarse en plena naturaleza son momentos que dejan una huella imborrable en los amantes de la aventura. Pero cuando bajan las temperaturas, la comodidad depende sobre todo de un factor que a menudo se subestima: la gestión del calor corporal.

El secreto no reside en una prenda muy abrigada, sino en un sistema de capas, también denominado layering. Este método permite adaptar el equipamiento a las variaciones de temperatura, a la intensidad del esfuerzo y a las condiciones meteorológicas.

¿Por qué no basta con una sola capa gruesa?

Durante una ruta de senderismo o en un vivac, el cuerpo alterna constantemente entre fases de actividad y períodos de descanso.

Durante la marcha, produce mucho calor y suda. Una vez instalado en el campamento, esta producción disminuye rápidamente. Si la ropa está húmeda o mal adaptada, la sensación de frío aparece en cuestión de minutos.

El principio del layering consiste en superponer varias capas, cada una con una función específica:

  • evacuar el sudor;
  • conservar el calor;
  • proteger del viento y de las inclemencias meteorológicas.

Este método ofrece una mejor regulación térmica que una sola prenda gruesa.

Las tres capas esenciales

1. La capa base: mantenerse seco

La primera capa está en contacto directo con la piel. Su función es evacuar el sudor para evitar que la humedad enfríe el cuerpo durante las pausas.

La ropa interior técnica de fibras sintéticas o de lana merina es especialmente adecuada para el vivac, ya que conserva sus propiedades incluso tras varias horas de uso. Descubre la gama de ropa interior técnica Therm-ic.

2. La capa aislante: conservar el calor

Una vez eliminado el sudor, la segunda capa retiene el aire caliente producido por el cuerpo.

Dependiendo de la estación, puede tratarse de un forro polar ligero, una chaqueta sintética o una chaqueta con relleno de plumón.

El objetivo es limitar la pérdida de calor sin limitar los movimientos.

3. La capa protectora: enfrentarse a los elementos

Incluso con tiempo seco, el viento acelera considerablemente la pérdida de calor.

Una chaqueta cortavientos o impermeable protege las capas inferiores de la lluvia, el viento y la humedad exterior, al tiempo que mantiene un buen nivel de transpirabilidad.

Las extremidades: el detalle que lo cambia todo

Es frecuente centrar la atención en la chaqueta o los pantalones, cuando las manos, los pies y la cabeza suelen ser las primeras zonas afectadas por el frío.

Estas partes del cuerpo tienen poca masa muscular y se enfrían rápidamente cuando baja la temperatura.

Superponer los guantes

Al igual que con la ropa, los guantes se pueden utilizar siguiendo un sistema de capas.

Un par de guantes interiores transpirables proporciona un primer nivel de aislamiento al tiempo que evacúa la humedad. Descubre los guantes interiores Therm-ic.

En caso de descenso de las temperaturas, lluvia o viento, un segundo par o unos guantes impermeables completan la protección sin mermar la destreza. Descubre los guantes impermeables Therm-ic.

Esta modularidad permite adaptar fácilmente el equipamiento a las condiciones que se encuentren a lo largo del día.

No descuides los pies

Los pies están en contacto permanente con el suelo y pueden perder calor rápidamente durante las pausas largas o por la noche.

Unos calcetines técnicos para actividades al aire libre adaptados a las condiciones, combinados con un calzado bien ventilado pero lo suficientemente protector, contribuyen a mantener un buen nivel de comodidad a lo largo de toda la ruta. Descubre los calcetines de senderismo Therm-ic.

Adaptar el equipamiento a lo largo del día

Una de las principales ventajas del sistema de capas es su flexibilidad.

  • Durante el ascenso, a menudo basta con una capa base y una protección ligera.
  • Durante una pausa, es preferible añadir rápidamente una capa aislante para conservar el calor acumulado.
  • Una vez en el campamento, se pueden llevar todas las capas a la vez cuando las temperaturas bajan.

Esta gestión dinámica evita tanto los golpes de calor durante el esfuerzo como los enfriamientos una vez en reposo.

Accesorios diseñados para el campamento y la exploración

Para acompañar a los practicantes de actividades al aire libre, Therm-ic ofrece accesorios pensados para funcionar según esta lógica de superposición.

La ropa interior técnica, los guantes interiores, los calcetines, los gorros y los calentadores de cuello pueden combinarse para adaptar con precisión el nivel de protección a las condiciones que se encuentren.

Este enfoque permite mantener un excelente confort térmico sin aumentar innecesariamente el peso de la mochila.

Equiparse bien para disfrutar al máximo del campamento

Un campamento satisfactorio no depende únicamente de la calidad de la tienda de campaña o del saco de dormir.

La forma en que gestionas tu temperatura corporal a lo largo del día influye directamente en tu comodidad una vez instalado en el campamento. Al adoptar el sistema de capas y prestar especial atención a las extremidades, resulta más fácil mantenerse caliente y seco, y disfrutar plenamente de cada aventura, sean cuales sean las condiciones.